Respiración consciente

Este taller consiste en darse cuenta de lo los beneficios que tienen el hacer una respiración adecuada, con la importancia del filtrado del aire a través de la nariz a diferencia de usar la boca, la capacidad que tiene nuestro organismo para detectar los alimentos y bebidas en mal estado o que no asimilas bien y sentir si estás cómodo en el entorno o no en el entorno que te rodea.

Se hicieron varios ejercicios para aprender a controlar y entrenar la respiración, como por ejemplo la apnea de salud, en el cual después de tres respiraciones hay que aguantar el aire para detectar la respiración de cada uno, después tomar el pulso para ver como te ha sentado el ejercicio.